Anitja ✿ műhelye
A jóga és más testgyakorlatok
A kialakult helyzetre való tekintettel online formában tartottam meg a márciusi Anitja ✿ műhelyét, amelyet itt találsz:
Kiegészítésképpen pedig annyit jegyeznék meg, hogy az izomlázról, mint az erőltetett mozgásformák kellemetlen utóhatásáról megfeledkeztem (a jóga után nem szokott lenni, ezért nem tettem említést), pedig egy nagyon fontos különbség! Illetve a más testedzési módok közül az úszást emelném ki mint legjobb mozgásforma: amely mind az ízületeket kíméletesen mozgatja át, mind a tüdőt, és a légzés kapacitását nagyszerűen fejleszti.
Om Namah Sivaya ✿
